这两天认识一群健身的人，见了一些健身冠军，他们每个人都是很阳光很欢乐的样子。今天见到的导师们大多是冠军级，很有正能量，有的说话也很幽默，感觉很不一般。健身导师在讲台上脱衣服展示身材的时候，那不仅仅是展示的肌肉的强壮，更是非凡的自信，试问自己是否有勇气来展示自己的身体呢？一身肥肉，你就是想也不敢吧！
经常健身的人，跟没有健身的人，相比较起来，感觉气势就不一样。健身的人，雄赳赳气昂昂的感觉，阳光自信；普通人，或许是因为这样普通的人太多，太普通了，感觉没什么热情，昏沉沉的。两种人一比较就感觉出不同来了。
平时一个人如果经常穿很土很旧的衣服，这个人可能给人的感觉就是那样土，闷沉，但是如果这个人穿了时尚且适合的衣服，看起来很帅，不光是别人看上去很帅，本人自身的内心也会自信一些，这就是由外到内的改变。
健身对于一个人来说，也就是由外到内的，身材好的人，不管男女，自然而然的一种自信就有了，对外展现的就是很有气质！这样的形象每个人都希望拥有吧！
我决定从今天起，以后要努力健身，改变自己，来吧，我们一起吧！
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这几天心绪总是飘忽不定的。很难静下心来。但是外在重来没有变过 是自己内心变化了
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本文标题：从外在的变化来改变内心
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