#倒计时83天#
今日最爱的一句话，没有之一
“可以进步的很，慢很慢，或者保持原状，但一定不能退步。”
也真的是今日听到的最爱的一句话，没有之一。来自在跑步中认识的，最好最好最好的一个朋友。我总说跑步是治愈我的东西，她确说跑步也有改变他，但并没有治愈他，但其实她说的这些话表明出来她内心深处十分了解跑步。
每一次我的徘徊，每次的低谷或者心情不好，然后怕跑步放弃的时候，他总会在背后给我一些力量的支持，就像这一次他知道我重新开始来跑步，也知道我两年前配速是什么样子的，状态是什么样子的，潜力又是什么样子的，所以她才会用这句话。
他也总说他也会有那么多不太想跑的时候，或者是不认真跑的时候，平移到我们两个生活中时，我们需要向前看的是如何把我们选择跑步的切合点去挖掘出来，那个契合点挖掘出来的时候，我们可能在跑步上会走得更远。
谢谢有你的陪伴，让我在摇摆的时候，随时可以找找返回的源动力，重新再上路，未来的潜力还是很大的。
今日小确幸：
原本没计划的跑步，和FF聊完以后，心血来潮的就跑了步。今晚的跑步异常的惊喜，因为5公里的最后1公里竟然是速度最快的，而且冲进了6分以内。
这个过往跑步的心态有本质上的转变。以前是越跑越慢越慢心里越没有底气，就会更慢。
这一次的最后1公里，自我对话：我要突破一下自己，看一看用力奔跑以后身体状态会是什么样子，我用力奔跑以后最终的速度又会怎样呢？
最后的三四百公里的时候，是一边看手机一边跑，越跑越来感觉，可能平均速度会冲进6分30秒就异常的兴奋，越兴奋速度越快一些。到最后显示5km的时候，关完软件，发现最后1公里的配速是5分55秒，在心里边为自己树了一个大拇指。
要知道我在两三年之前5公里跑进33分钟，用了很多个早晨和夜晚；5公里跑进30分钟，又不断的重复一步又一步。
这一次开始捡起跑步的时候，平均速度一直是在7分以外，原计划6分30秒到7分的配速得需要用两三个月的时间，但今晚竟然把这个时间缩短了。
我也知道在这个过程中需要慢一点，再慢一点，因为要保证稳嘛。但更多的是不逼自己一下，你根本不知道在缩短时间可见加速上是有潜力的。
关于跑步，我觉得这一次对我来说会进入第3个阶段，第1个阶段是培养兴趣，第2个阶段是共处，第3个阶段应该真的是相互成就。
谢谢在跑步中遇到的冯冯，也感谢自己在跑步中一直坚持着，虽有很多的困难，但也越过了。
从今天开始也会给自己定一个长期的目标和短期的目标，把那些过往生活里没有存在过的形式和方法实践一下。
也感谢自己，今天不停歇的运动了两个小时。距离甩掉大肥肉，见到肌肉更进一步。
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