王聪丽坚持分享第1002天
虽然学了心理学，但是总会一不小心掉入自以为是的陷阱，对那些没有事实根据的不合理信念和想法深信不疑，并且因此抑郁，焦虑，悲伤，甚至猜忌，发火，伤害自己或他人。要多去觉察，此时我脑中的想法，有有几个是事实，是真的会发生的，是确定的，还是自己的主管想象，还是一直以来的牢固模式和信念。这太重要了。
而最容易受伤的当然是身边最亲近的人，因为他们安全，不会轻易弃你而去。所以就容易把情绪流向他们。对方可能会觉得莫名其妙，不知道怎么招惹你了。
一定有觉察意识，如果有情绪，看见这情绪，关照这情绪，感受这情绪从哪来，也许是很遥远的情绪了，但是当下的时段没人惹你啊，也许是刚刚其他人招惹你了，与你眼前的人无关的。
这时候要想办法不要让这股糟糕的情绪伤及无辜了。想到以前做了什么让自己好一些了呢……
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