直面自己——在苦难之中开出向阳之花

我们总是在不断地去适应这个世界的生存法则，不断强调自己必须坚强、独立、无坚不摧；但是在这些穿着铜墙铁壁身躯的词语下面，很多时候里面包裹到的却是一颗伤痕累累、脆弱、敏感及焦躁的心。

而现在的人群中，心理与精神在环境暗示，思维固化之下，承受的压力越趋越大，心理与精神疾病十分普遍，有所不同只因存在程度各不相同。

《超限思维》的作者作为一个敏感的抑郁与焦虑的患者，用自己敏锐的生命触感，将自己敏感脆弱、抑郁焦虑的情绪通过自己的文字描述，以一个抑郁症患者的角度，剖析自己，直面自己的内心，进行一场独白，将自己内心的满目疮痍，完全暴露在阳光下暴晒。

从作者的自序中，可以看出，作者着重的内心交流，与自己的交流。鲁迅说：“人们的情感是不相通的。”作者却十分渴望得到共鸣，得到别人的认同，甚至自认为自己就属于伊尔斯·桑德笔下的“高敏感人格”，思维“与众不同”，并长期受到恐惧症与强迫症的折磨。

书中提到了美国作家斯科特·派克在《少有人走的路》中的一句话：人生充满苦难。王建平说，这句话对于他来说是一声惊雷，我深有同感。人生在世，有哪一个是容易的呢？就如，世界上的每一个人都是独一无二的，但谁能够轻易就承认，那个独一无二的你，自己也仅仅只是自己而已，而不是迫于压力，迫于环境、迫于无奈而成为社会、生活中那个必须成为的自己，而仅仅只是自己，自己想要成为的自己呢？

升学压力、工作压力、生活、人际关系等，通常都会让人像变色龙那般，需要让自己与所在的环境融为一体，才会有“所谓的安全”，才会“远离危险”。

被抑郁、焦虑和恐惧折磨的人，在他的眼中，是痛苦不堪、挣扎呼救关于生命的大事；在他人看来却是无关痛痒的小事而已。所以，对于抑郁者来说，这只是一场关于自己的无硝烟的战争，无关他人，只是一场属于自己与自己的博弈，一场心智的提升，一场灵魂的和解。

一个不会游泳的人在溺水的时候，趋于求生欲或者本能，会拼命挣扎，却不知这样的挣扎本身却增加了死亡的可能性。就如他们总易陷于自己的内心矛盾之中，不断挣扎，而越陷越深。“真正让情况恶化的不是外界的冷漠、不是医疗资源的匮乏，而是自我伤害。”敏锐易伤的个性，容易使到他们对于自己的行为跟所处的状况充满后悔、愧疚与失望；习惯附和别人、自我压抑，掩藏内心的焦虑和恐惧，自我折磨，善于将自己手中的刀子霍霍挥向自己。

书中通过环境暗示、固化思维、内心冲突、负面情绪这四板块阐述了神经症的产生机制，及其相对应的“跳出本体看问题的能力”，分别从观察、体验、思考、行动、智慧五方面“培养思辨思维”。

在挣扎、在观察、在探索中，认真透彻的了解自己，超越外在环境的局限，打破固化思维的制约，身为同行者的他，呼吁大家唯有认真行动，才能改变自己。

就如作者所说的，“不管现在和未来的环境如何恶劣，不管我内在的状态如何糟糕，去做就可以了。”跳出自己捆绑住自己的框架与束缚，认真的去行动，超越现我！

你我，都只是为了体验生命本身的奇迹，即使焦虑不安、抑郁恐惧，也欣然接受，觉得焦虑的产生也是一件正常的事，即使苦难，也能在苦难之中开出向阳之花，蜕变成蝶。