我是一个非常敏感的人，在这之前，我只是遵循一直以来的方式交流和生活，而没有细究“敏感”给我带来了什么？是积极的还是消极的？等等这些问题，并一直认为“敏感”是一种特质，甚至是一种优点，因为可以比较敏锐的觉察到一些东西。最近和朋友的交流，会被说“这么敏感”、“玻璃心”，加上昨天看了朋友的心路历程，才觉得需要了解下这个我以为是优点的特质，唯有了解才能觉察才能慢慢改变。
敏感，字面理解为感觉敏锐反应快速，基于敏感对象的不同有三个维度，其一、对内在外在生理刺激的反应。其二、容易捕捉到内心的喜怒哀乐和内外部刺激的联系，会有更多的内心活动。其三、对于他人心理需要和情绪感觉敏锐。所以，敏感仅仅是指对刺激的反应程度，这确实是一种优势，但我们很多时候却无法正确的对待它、使用它，我们需要一个自我保护系统，来代谢过载的信息、过强的情绪刺激、过度的情感体验来达到平衡，过犹不及。
有人说敏感造成的负面效果通常源于自卑，这种自卑无关相貌、地位、财富，它就是没有来由的、完全对、无法抑制的对自己的否定。当你自己难以取悦自己的时候，就需要别人的肯定来让自己好受一点，所以会很自然的非常在意别人是如何看待你的。当似乎受到轻视、傲慢，便会在不安和反省中更加否定自己，久而久之就会形成恶性循环。看了些文章，对照了自己，或多或少我也有下面的特点：
一、什么也不在意的样子，实际内心脆弱，对别人的评价非常重视，非常在意别人，害怕伤害别人。
二、沉默寡言，不轻易表露自己的观点，因为害怕说错，影响别人对自己的评价或认可
三、喜欢观察，习惯性从别人对自己的一举一动、一言一行中推测对自己是喜欢、讨厌、敷衍等等。经常会截取他人最微小的细节，淬成匕首刺向自己。
四、情绪多变，一点点外在的刺激就可以改变自己的情绪
五、别人很难真正走进我的内心世界，真正快乐的时候很少，内心孤独
六、缺乏安全感、自卑。遇到点事常会设身处地的为他人着想，生怕自己的言行举止惹的他人不愉快，其实往往不愉快的就是自己。不愿意与人主动打交道，却会热情的迎接和珍惜每一个对自己主动示好的人。
该怎么做？我得好好想想。
ps.文章题目引自顾城遗书里的一句话，也许就是他体验了太多敏感带来的情绪和内心的痛苦。
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