这是一本奇书。已绝版，买了影印版的还没到货，看了电子版的，大家在群里还共读了这本书。
它对我来说，如同一场地震或海啸，让我深不可测的内心海洋里照进了一丝光亮。
童年被对待的方式决定了一个人一生为人处事的方式。
我的童年有很多的不快乐。“我不好”是主旋律，我很差劲，很丑，很没用（会带来很强的无力感），不被接纳和认可，没有活力，不善社交，不会说话，没人喜欢，没有主见，不真诚，随风摇摆，胆小懦弱，穷。
这些都是我攻击自己的理由。
这些潜意识是由于童年时期母亲的不正确对待造成的。一个本身就很匮乏的母亲，自己还是个孩子的母亲，对待自己弱小又全然依赖自己的孩子时，就容易利用孩子满足自己的内心需求，从而使孩子失去了历经健康全然被爱的机会，将真实的自己深深隐藏，他将变得不完整。
如果这样的机会失去了，将无法弥补，只有通过心理咨询。
为什么看见了却没有疗愈？为什么只有头脑中知道是没用的？因为创伤是情绪性的，只有切身体会到那种感受，当时的体验重现了，被看见了，理解了，接纳了，才是真正的看见。而且只有这个还不够，还需要立，为自己寻找出路，希望，才能真正从泥潭中走出去。（来自小组讨论）
痛苦源自一个念头，而要了解根源，就需要知道一个人的信念。念头如同鱼儿，信念如同大海。念头不过是大海中的活跃的一个小点儿。
潜意识就是大海，源自童年。
愿望是发心，童年的愿望被压抑下去，成年之后就会衍生出无数的欲望，但永远也无法满足那个压抑的愿望。（李仑）
这个被压抑的愿望就成了潜意识，就是那个大海。
有人只管活着，看不到鱼儿也看不到大海。
我现在，看到了鱼儿也看到了大海，却在这海水里沉溺，快被淹死了也出不来。
对，想起昨晚做的梦，我跟老公开车去找海伦，却从她家里怎么都出不来，像是到了我小时候村里那个奶奶家一长串一长串的胡同房子里，也像我梦里出现过的那种，但怎么都出不来。
而且，几次梦见海伦不待见我，太忙。
我到了成年，我的潜意识里一直都是在忙着否认自己，攻击自己，挑自己的毛病，与他人比较寻找点优越感或挫败感，想象一下别人是怎么看我的，并为此快乐和痛苦，因为童年从未得到过妈妈的肯定，现在的自己依然做着一个个讨好别人和被人喜欢的梦。
害怕被人看穿，被人看不起，被伤害，所以也不敢与人靠得太近。
大海就是这样的大海，所以跳出来的鱼儿都大同小异，命运也在不断重复。
也或许有时是我太过执着于内省，而忽视了我拥有的。昨天在娘家无意中翻到了以前的日记，突然才意识到原来我也曾经有那么多的快乐，那么多的真实感受，那么多的家人同学朋友在爱着我关心着我，甚至我一直嗤之以鼻的初恋，曾经那么深的爱过我，把我当成他生命的追求，生活的动力，把我，甚至我的家人我的奶奶都归划在他的未来里，这是多么珍贵的情感，而我，却都没有好好珍惜，还深深伤害了他。
而那时候的我，也是多么招人喜欢啊，瘦小又好看，不爱说话，乖，羞涩，不犟嘴，勤快，你说，谁不爱呢？
我的妈妈，为了能让我吃上芥菜丝，大早上去买，做了一个上午，中午又做一大桌子菜给我吃，为了让我休息一会，又忙不迭地带着孩子们出去玩。
临走时，老爸送我到门口，转身我的眼泪就涌了上来。
我的爸爸妈妈爱我啊！他们给了我太多的爱，足够足够多了，足够我在这个世界上快乐地面对生活了呀！
听着给女儿放的摇篮曲，我想到了小时候的自己，我想回到那里，给小小的她一个温暖的拥抱，我想让那个小小的她重新感受爱，感受满足，感受喜悦，感受充盈。
本自俱足。
我费心张望寻找的，其实都在我身上。
能走到今天，很不容易，对自己说声辛苦了，你真了不起！
也该对过去的自己说声再见，告别那片大海，内心踏实地去奔赴新的征程。
面对未来，还是很有希望和干劲的。加油，自己。
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