体验

1.评判的静心：不停的评判，自大冷漠装蛋粗俗，给这个贴给那个人贴，投射后越说越开心随意评判，开心！开心里临在中看见了自己，那么多的不允许那么多对自己的评判，内心有很深的痛惜自己也很悲伤.

2.助教的体验：之前因为这个保险这个阶段都是最忙的，本身自己晚上还有课，所以线上月华老师的课都没有上，没想到老师让我做助教，之前没有做过，所以有点乱，课前是招生，招生中有些同修不回复我，我那个被遗弃感就会出来，不停的搅动我，还有物品的准备细节 ，以及作为助教的定位清晰度不够，协助老师进行教学辅导，我看到自己对教学的场域清晰的边界没有说，背后是说不出口，觉得没有那么必要，以及在我拍照时内心的也反应出来了，我只是关注我熟悉以及喜欢的人，而忽视与我不熟悉我不喜欢陌生的人.其实没有什么熟悉与不熟悉，喜欢与不喜欢，只是临在感受每一个人.

3.与老师的投射

对老师有妈妈的投射，课上老师有一句话我有不舒服，课后我表达了自己，老师说界限，我没有感受到界限，我感受到的是对妈妈有幻境希望妈妈认可我温柔的回答我，当那句话对我有反应时我感受到是片刻的冻僵，之后停一下麻痹它开始继续表达，课后与老师表达，我看见自己在自己世界里是混乱的，不会临在倾听对方以及感受对方，对方的关心与关照也不会去理睬，只是在自己这个伤痛里，期待对方满足我好好温柔的对待我，对妈妈的期待导致自己期望，老师提醒我开课时对课堂的一些东西没有表达清楚，特别对课堂场域中一些界限，好好看看‍自己是否界限不清越界？这一块我会以后慢慢觉察

4.程敏个案的体悟：在这个个案里我看见了父亲，父亲到年老了眼睛里很多的情，那个情眼睛里是如此多，是期待满满的期待，在这里我看见自己对两性关系的期待，我要爱人是智慧的是勇敢的不要爸爸是懦弱的服从的，我一直对爸爸有评判，觉得不是我要的爸爸，我投射给外界在幻境里去互动，我虽然知道是幻境可是我依然乐此不疲，这次程敏给我一个了解父亲的机会，我看见父亲的缺失看见他为什么服从迎合，看见了他为什么不能勇敢的做自己，那一刻程敏的不能动弹让我很难受，也很心疼自己的爸爸，我多了一份对爸爸的理解，我不知道爸爸发生了什么让他如此这样，可是我知道那份痛是如此痛苦，我想对爸爸说你已经做的很好了，请原谅我对你的评判与不公，你已经做到你在那个时刻给予了我你全部的爱，请原谅您的女儿，对不起我亲爱的父亲.特别感谢程敏

5与王卫民的互动

在这个环节里，我主动拉王卫民来与我互动，当他表达他想坐在一边时，我还是拉着他一起互动，在界限里我看见自己的强势与越界，这里想说一声对不起都没有问问你是否同意，包括去求助你帮助.我看见对两性亲密的渴望，渴望温暖渴望被照顾被关心，当我去想表达时我的身体是僵硬的，我想靠近对方 可是我不能动，我内在是深深的怕被嫌弃，被拒绝.也特别感谢卫民帮助我看见自己

6不爱求助别人

接到助教的通知正是我最忙的时候，时间确实有点不够，这个只是一个方面，但是重要的是我没有去看见周围更多的可能性，包括去求助同修帮助我，譬如茶歇签到卫生以及纪律的维护，自己一直以来就是靠自己，觉得开口求助别人很难，也根本没想到过求助，还好老师很宽容.第一次的助教服务大家给了我很多看回自己的机会，有不周全的地方大家可以多提意见，未来可以更好的给大家一个舒服温馨能量很高的纯净场域

7.这次课个人觉得是我上老师课以来最精微最有能量的一次课，特别感谢同修们感谢老师，让我更深的去看见自己