三个微习惯

【红利写作日更509/600】

今天开始，制定了自己的三个微习惯方案：

[爱心]我的微习惯配方：

第一个微习惯：仰卧跳，每天早上仰卧起坐80个，跳绳200个，倒立1分钟

A：锚点行为：早上起床刷牙后

B：换上运动装

C：做完运动后，浑身舒服

第二个微习惯：日更100字

A：锚点行为：晚上10点

B：设置闹钟

C：打开简书，挑战日更，写完后发到“亲爱的写作”社群，完毕

第三个微习惯：写成功日记

A：锚点行为：完成写作日更后

B：用印象笔记记录每天成功的五件事

C：总结自己，满满的成就感

今天我又做到啦，耶✌