跑步时间：2023年1月26日07:29
跑步地点：马路上
当时气温：零下2度左右
污染指数：82（空气质量为良）
跑步距离：4.97公里
跑步时长: 41分08秒
平均配速：8分17秒
平均心率:143次/分钟（数据错误）
平均步频：186步/分钟
平均步幅：65厘米
跑完后手测即时心率:20*6=120次/分
六十秒后心率手测心率:16*6＝96次/分
今天天气不错，没有污染。温度也回升了几度，但体感依然很冷。
孩子非要让我穿着长裤羽绒服跑步。理由是他认为我总不出汗而他出汗是因为我穿得普通冲锋衣而他穿得是羽绒服。
我是第一次穿着羽绒服跑步，而且还是长裤。盖过膝盖那种，很别扭。
跑到快两公里的时候，孩子问我出汗了没有。我感觉快要出汗了热乎乎的，他有点失望。
跑完后心率120，六十秒后心率96，心率恢复率一般。
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