正念

晨起，做了半小时的瑜伽拉伸，又做了十分钟的正念冥想。感觉身体轻松舒适了许多，不再紧绷。

很久没有做瑜伽了，身体的柔韧性也变差了，堵得厉害。很多以前能做的动作，现在都做不了。看来，不去善待自己的身体，身体是会有反应的。

今天立夏了，时间过得好快。春天刚开始时，一直想做一次净食，但事情太多了，总是没有时间。一旦开始净食，就不能停，得有几天轻松的日子，不消耗太多能量才好。一直忙忙碌碌，净食的事也就一拖再拖。

一转眼，净食最好的时期，春天已经过去了。夏天来了，天气越来越热，已经不适合净食了。所以你看，人生就是这么匆匆，转眼人生的春天也就这么过去了。