面对自己曾经受过的伤该怎么办

13-15出外参加自控力的活动，但是我印象特别清楚的是，我在一个很关键的时刻逃走了，在一位讲师播放妈妈对孩子的责骂的时候，它真的触动到了我的点，又让我想到小时候，妈妈对于孩子的责骂，把孩子骂的什么都不是，我看着全场，快速的寻找出口，我想要逃离这个现场，诚然我也这么做了，再一次的证明潜藏在我身体里的记忆开始苏醒了，然后我就坐在门口悄悄地哭，这个时候突然有了一个拥抱，突然感觉心头一暖，我才意识到我想要这个拥抱很久了，一直以来我都没有被任何人这样对待过，家人采用的方式一直都是不许哭，后来莫名其妙的就成了我自己对我自己说的话。