《练习的心态》如何提高培养专注耐心和自律

在泽宇读书会学会每天阅读，昨天在，托尼老师推荐下《练习的心态》

30天学会PPT、21天减肥成功、一个小时速成英语。我们总是想着速成，总是想着快点学会技能。可是却总是没有静下心来好好练习。

人的一生本来就是不断练习的过程，我们学会吃饭，学会走路，学会写字，我们不断的练习，人生就是一个练习的过程。

如何练习呢？我们要有怎样的练习心态？

1，练习的时候，保持专注，专注于当下。

2，以过程为导向，而不是以目标为导向。

3，运用4s进行练习，简化，细分，缩短，放慢。

4，用冥想辅助法，DOC法则.D做 O检查，C纠正不断得练习调整。

人生中值得去做每一件事都需要练习，事实上，人的本身只不过是一个漫长的练习过程。一种永无止境的优化，各种行为的努力。