【微蓝早起觉知冥想】-辉哥

第一天参加冥想时， 我是，在公司过夜的第二天早上五点多醒来，感觉精神还挺好，而这时，参与了第一次冥想，感觉特别的神奇，全身的放松，没有任何一个地方感觉到比其他地方更紧张的，然后几乎感觉不到自己的呼吸，那是因为？呼吸轻而畅通顺畅，短短的几分钟时间，明天完之后感觉浑身特轻松。

然而，从第二天起就进入了深度熬夜的状态，每天晚上两点之前没有睡过，然后又五点多起来，开始冥想，实在不在状态。感觉不到第一天的效果，而且是在家里的环境，不知道是不是因为家里的环境和公司差异比较大，不利于身体健康。所以后续几天嗯打卡参与的状态都不好，打卡文写的很敷衍嗯打卡一周居然漏掉了两次，第一次是因为冥想完之后忘记了这件事，然后就去公司了，到公司当然就已经超过打卡时间了，那第二次就是今天早上嗯，我是冥想靠在，靠在床头听着冥想音频，因为太困，居然睡着了，醒来再次醒来时是被七点的闹钟吵醒的，当然也就过了打卡的时间了。

所以我觉得应该是熬夜对身体带来了很大的负面影响，甚至连明显的效果都已全无。

但是心里又总牵挂着那个事情，嗯，课程的备课晚上嗯，不甘心睡觉，又不出活，真的是很难受，早上又很难静下心来去备课。

所以其实是非常担心这次的课程的。