往往人们都不喜欢选择短期痛苦，因为人们不喜欢痛苦，不论是长期痛苦还是短期痛苦，我也是不喜欢短期痛苦的人。
而想起长期收益，就会忍住短期痛苦，内心能够承受住短期痛苦，比如运动、学习。
跑步就是短期痛苦很好的例子，每次跑步的那种感受，确实很痛苦，也是一种煎熬，总想跑到一半停下来，摆脱那种痛苦。
然而每次坚持跑下来，又有一种成就感，特别是夏天跑完一身暴汗，心情自然而然地变得更好，也就是分泌多巴胺的那种快感。
随着时间的变化，一直坚持的跑步带来的是好身材，他人见到自己，总是会说一直保持好的身材，也没有发胖，这就是油然而生的长期收益吧！
觉得过去这么多年的坚持跑步是值得的事情，所以，这就是短期痛苦，带来的长期收益吧！
生活中很多诸如类似的事情，学习阅读也是很枯燥无味的事情，而每次拖延的时候，就会一直拖着不去做，书都不想拿，一拖再拖就会一直拖下去。
但是每次把书拿起阅读的时候，又觉得时间不够用的，阅读的太少了，总之，要多学习能够吸引自己注意力的内容。
做任何事情都是感兴趣了，才会聚焦，多做有意义的事情，想清楚自己想要的收益是什么，才能更好的坚持短期痛苦。
跑步带来的是健康，学习带来的是成长和赚钱能力，学会享受短期的痛苦，才能够承受长期的收益。
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