看了伙伴们几篇文章，今天的主题都写了自卑。 百度说：自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。
自卑感的存在也许是个祸害。在我身边，也有自卑感超强的朋友，跟我们聊天头也不敢抬起，还常常把自己不行挂在嘴边。时常因为被别人看穿而暴躁起来…这样一比较我就发现我的自卑感还是挺温顺的。
自卑感的存在对我来说还不错。因为自卑感，我开始改变自己的生活方式、说话方式、行为方式。我把感觉自己自卑的点用思维导图画了起来，一条一条分枝写着，想着慢慢一个一个的去攻破。
我并不知道做什么能够降低我的自卑感。我喜欢手工，也确实卖过自己DIY的发夹，我喜欢十字绣，也确实绣过好几幅画。但这些并不足以让我感到不自卑。
我最敬爱的王老师告诉我：胡敏宜，你现在必须做减法了，不是你不能，不是你不自信，只是你太焦虑了，自性本足！老师开始教我很多方法去除我的执念。后来我发现，原来自卑感是来源于外界。外界的疯言疯语，外界的批判，外界所发生的一切一切。
每当自卑感泛起的时候，我总会想希阿荣博堪布说：这个世界上不是只有你自己在失去、在衰老、会生病、经历挫折、没有安全感。每个人的生活都充满变化起伏，有得有失，这是普遍的，也是自然的。
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