2018年11月19日
学员:魏有琪
体式:四角板凳上
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2018-11-19体式:猫式
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猫平衡式
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2018-11-19体式:猫侧腿伸展式
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虎式
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2018-11-19英雄式
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英雄上举式
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总结:多练习下蹲式和能增加核心力量、髋关节灵活的基础体式。
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