019-章斌-拖延

明知道今天下午和晚上都会很忙，但我上午仍然忍不住在各种群聊中闲逛、聊天。结果，晚上10点半才开始写作业，我的拖延症再次展现得淋漓尽致。静下心来反思，类似的场景每天都在重复：卡点交作业，卡点交方案，每次都拖到最后一刻。这似乎已经成为了我的一种习惯。

拖延在本质上是一种逃避，它源于对任务、责任或挑战的恐惧和焦虑。心理学研究指出，这种逃避往往与完美主义、自我怀疑和缺乏自信紧密相连。具体表现为，即使有时间，也会推迟开始或完成任务，直到无法再拖为止。就像今天，明明早上是个写作的好时机，但我却觉得千头万绪，不知从何下笔，总想着要写出一篇完美的作业，结果却是到处逛，到处翻书，而迟迟未能动笔。

或许，拖延确实是人类的本性，是大自然对我们的“设计缺陷”，是我们不完美的体现。

对付拖延，发誓、对抗或咬牙切齿都是无用的，保持乐观的心态，把懊悔掩埋到地底，接受它是我们生活的一部分，和它共生共存，或许是解决办法的一部分。