接上午觉察：女儿发脾气，我这次没有跟着烦躁，接受女儿的情绪，同时在思考这个时候我该怎么做？一方面，并不想一味的迁就女儿，觉得要有规则，另一方面，感到要给她爱，使她感受到妈妈是爱她的，虽然没有抱她，但也爱她，同时也想让她知道妈妈累的时候需要休息，希望她也能知道妈妈的需求。在思考这些还没决定怎么做时，我只是蹲在女儿身边，看着她打滚，当她滚了一会儿，看我没有进一步动作，她就爬起来，打算光脚跑下楼去，嘴里喊着要重新来一次，这时，我跑到楼梯口，接住了她往下走的身体，把她搂进怀里，这时她没有挣扎了，扑在我怀里哭得很委屈，我还是没说什么，等她哭了一会，哭声小下来时，我对她说：“宝贝现在很伤心吗？”她点点头，说：“妈妈安慰我。”（她每次觉得委屈了，都会主动要求我安慰她）这时，我趁势把她抱回了床上，继续抱着她，拍拍她，跟她说：“好，妈妈来安慰你，今天你想让妈妈抱你上楼，可妈妈没有抱你，对不起哦！但是那是因为现在妈妈很累，宝贝长大了，妈妈有点抱不动了，等妈妈睡一觉，补充好能量了，妈妈又可以抱你了”。女儿其实通过之前的发泄，也已经平静下来了，这时候她反而跟我说：“妈妈上班累了，我陪妈妈睡觉吧。”女儿的情绪就这样来的快去得也快。不过，这时候我还没有放过她，我继续说：“宝贝，刚才爸爸和你一起开飞机上楼，你还嫌弃他，不让他碰你，爸爸很伤心呢？”先生在一旁做出伤心的样子，女儿看看爸爸，有点不好意思了，扭扭捏捏的躲进我怀里，我继续说，爸爸也需要安慰呢？先生很配合，在一旁夸张的说，谁来安慰我？我看女儿还是埋在我怀里，故意说：“来，爸爸，我来安慰安慰你。”然后过去抱住先生，这个时候女儿不干了，扑进爸爸怀里说：“我要来安慰爸爸的。”还很主动的跟爸爸说了对不起。完美！
对于孩子的情绪，越来越能接受，时刻问自己，起心动念间怎么为孩子好，怎么照顾到自己的情绪，怎样的爱才是无条件的爱孩子？边界在哪儿？规则在哪儿？哪怕在束手无策时，一个平静的心态、沉默的应对，也好过双方激烈的对抗，至少先保证不要削弱双方的能量。
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