昨天认识一个小姐姐，她提到了一句话，十二点前，说是轻轻的告诉自己，到点要睡了就会很舒服。是真的很自在，醒的也比较早 她告诉我最多的一句话，就是把手机放下，守孝和德，生活之上，得与德同行。以前只是知道，现在是体会更深层次，就是认可并能执行，自我也会去强化认同，次数上大概三四次以上，就会心理强化了，到达一个深度认可的境界。
好吃的牛肉饭
那说到这，咱们生活中有些时候需要一些自觉的得可以得的地方，我想这些节奏点每个人，都不同。但我想给自己塑造一个美好的生活，也分享到给大家。
早餐
起于前一天晚上，十二点前睡觉，就会早上五六点起来。
5:30 第一件事，告诉自己多阅读和写作，试炼演讲。
7:30 -8:10 洗漱出门
9:00 线上社交/家庭孩子/约线下聚会，或者工作开会，开始一天计划
上午：自由安排/服务客户/约客户
中午自由安排
12:50 --1:30 午休
下午：线下活动/见客户签单/打游戏
6:30 吃饭晚上活动
7:30 晚上活动和工作学习
10:30 活动回家，阅读创作
11:30 放下手机，睡觉
这个是真的比较好的节奏点，至于喔，还需要一段时间自我培养。小时候生活就很乱，农村人基本上是不会管这些的，为了健康，自己多培养自己。生命辜负自我成长的认，每一天都会很充实。
回家公司风景
最后祝大家美满的一天的，充实安逸健康又快乐，幸福自信无畏且坚定。好好生活，加油。
关于社交有一个博主得写的挺好，借鉴一下，觉得挺对的，尤其是最后一段：
社交学习
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