心理||《了不起的我》成都读书会--筹备笔记 03

作者：潇霄 心理咨询师 预约咨询：17608005528

做读书会，想要能够输出成为环节包。从一个环节一个环节地打磨，然后又独立成型。

环节设计：

【标签改造】适用于场中。

步骤说明：

1、写下自己过往经历中，觉得愧疚、后悔、自责等等情绪下的事件，再写下自己对自己的评价。形成这样的句式，我是XX（形容词）的，因为我做了XX事。事件尽可能详细精确。例如，我是贪心的，不诚实的，因为我收下了老板多找的10块钱。

2、分享这个句子和事件。共同讨论出新的方面。可以从当时我为什么想这样做。当时的我，觉得是珍惜钱的，想要多一些钱。当时觉得是惊喜，是额外收到的礼物，觉得是加倍的回馈。是想要买更多东西的。是很想把钱花得更值的。

本次读书会希望能够来5人以上。