神经反馈训练

六、神经反馈训练（EEG）——带来心脑合一的最佳状态

（一）EEG：使用电生理指标记录大脑活动

脑电波：大脑活动的节奏

人类的大脑每秒钟都会产生像“电流脉冲”一样的脑波，无论你是在学习，还是在运动，甚至是在睡觉时，你的大脑都不曾停歇

EEG：量化你的脑电波

有一句话叫“境由心生”。很多时候，人的痛苦与快乐，并不是由客观环境的优劣决定的，而是由自己的心态、情绪决定的。你看路边的小草，被人踩来踩去，可它还是活下来了，它拼命地站起来，接受大自然给予的阳光、雨露，所以，它比温室里的花朵更有生命力。

——卢勤

（二）神经反馈训练

何为神经反馈训练

神经反馈训练是一种非入侵的技术。长期以来，人们所熟悉的改变大脑的方法只有三种: 神经外科手术、侵入式或者非侵入式的电磁刺激，以及服用神经刺激药物。

无论哪一种，都有点让人望而生畏。然而，神经反馈训练技术并不需要入侵你的大脑，它的核心技术是大脑点位和量化脑电波频段数据的获取，以电子传感器技术、计算机技术为基础，通过一个程序来评估使用者的脑电波活动，判断不同波段的脑电波在不同大脑点位的情况，并提供即时反馈。

神经反馈训练基于生物反馈的原理，在使用期间使用者不会被施加电、磁、辐射等外部刺激——就像在做心电图的时候一样，是快速、无痛的检查——因而不存在副作用。

当代脑科学黑科技：高效用脑的强化法

神经反馈训练对于孩子来说也作用很大。我们小时候养成的学习习惯会影响我们的一生。

因为神经的可塑性，通过巩固训练，学生的专注能力可以固化并迁移到其他任务中，帮助解决以注意力问题为核心的其他学习习惯的问题。

探索大脑是一个令人兴奋的旅程。新的科技的出现一定会给传统认知带来冲击，但科学家们通过一次次的实验、探究、假设和证实，揭秘了更多关于大脑的奥秘。让我们站在巨人的肩膀上，使用最前沿的技术，结合最权威的知识和经验，一起继续探索如何高效用脑，激发无限可能。

不管我们取得了怎样的成绩，我们都应该清醒地估计敌人的力量，提高警惕，决不容许在自己的队伍中有骄傲自大、安然自得和疏忽大意的情绪。

——斯大林