2019/7/30

141：妻吵架的主旋律：指责和威胁

为什么会吵架？

是因为对他人有了要求，但是结果导致失望了，最后开始表达自己的不满。有的人会把不满藏在心底，但是有的人会把不满表达出来，发泄自己的情绪。

吵架的两种表现形式：指责和威胁。

我认为的指责就是不断的找对方的过错，把陈年旧事也翻出来说，指责说到了极致就和威胁一样，就会有可能产生家庭暴力。

家庭暴力不是无缘无故产生的，通常是一方刺激和挑衅另一方的结果。

所以为了避免发生这种事情，我么要做的就是避免吵架，但是却很困难。有两个因素很重要，一是任性，一方就是想主动挑事主动指责另一方，谁也拦不住；二是要面子，被指责的一方觉得自己面子上挂不住，只能采取反过来指责对方的自我防御策略，来维护自己的面子。

总的来说，避免吵架是很困难的，除了吵架还有一个词就是冷战。

很多时候的吵架都是为了发泄自己内心的情绪，而冷战就是为了彰显自己的家庭地位，谁先低头认错，谁就是输家。但有的时候冷战越久，感情就越回不到过去了。就如同吵架一样，越吵越伤感情。

我们要学会的就是，理解和包容，谁都会吵架，没有不吵架的家庭，但是发生了吵架，我们要知道如何才是正确的处理方式。

142：姻和谐的奥秘：睁一只眼闭一只眼

其实就是把自己放在重心，每个人都有自己的边界。要更多的关注自己，想想自己的未来是什么样的，立下一个目标，并为之努力。尽可能的让自己愉悦，把关注自己当成我们生活中的第一重心。

我们不希望别人打扰我们，别人也是同样的。所以给彼此一点隐私的空间，不要过多的要求对方做什么事。

这一课就是笔记吧，因为感觉也写不出什么感想了。

“睁一只眼”就是要多关爱自己，关注自己的兴趣，关心自己的生活，要在自己的生活中找到自我存在感，而不是把自我存在感寄托在别人身上；

“闭一只眼”就是把别人当作独立个体，自己和别人是有人际边界的，不必过多或过高地要求别人应该如何如何，也不必去琢磨别人的内心世界，