01
全网震惊了！天呐，怎么会？但真的发生了…
7月5日年仅48岁的国际华人女歌星李纹CoCo，离世了。
我对她的印象还停留在今年2月份，她发文说她左脚天生有缺陷，做手术成功出院的消息，她还说要努力学习走路。
今晚我妹妹看了看手机后，对我说，李玟自杀了。我问哪个李玟？妹妹说CoCo啊，还有哪个李玟。
我一听惊呆了，还说怎么可能。因为她是那么年轻貌美，给大众一向都是很自信很阳光灿烂的笑容。
竟然离世啦？……万万没想到李纹因抑郁轻生离世。愿一路走好！
02
昨天我还写了自己抑郁时是怎么自我拯救的。
抑郁情绪和抑郁是不一样的。前者是一种情绪，后者是一种精神疾病。
但它们都有个相通点就是，外人无法帮助你。
也许你会说严重的情况下药物可以帮助你，但其实，更多的只能靠自己拯救自己。
一切根源在于自己。是大脑神经出现了一些问题。
03
我那时候没吃药，但我大量大量地补充维生素B。
它里面的B1可以调节神经衰弱。我需要随时补充吃。
每个人的情况不同，但以我现在的情况来看，是有效果。
通过自我调理战胜抑郁，我想，这也是我做过的很有成就感的事情了。
写在最后的话：
人要是不开心了就要多去外面走走，换个城市换种心情。
要是没钱去旅行，那就要多看书。多做一些自己喜欢的事情。
人生只有四千周，其实很短暂的。
不管遇到什么困难都不要想不开，也许再等下一个天亮的时候，就会好起来的。
试着蹲下来，好好的抱抱自己。
以上，晚安。
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