应该，托付心态转念

今天感触最深的有三点：应该，托付心态，和转念。

应该---对于自己，我应该就是一种要求，如果没有达到可能就会有情绪出现。比如我应该做到尽善尽美，如果没有，就不肯放过自己。我们需要接纳自己的各种状态，想想我还能做点什么让自己下次更好。对于他人，少一些要求，大家会比较轻松，因为每个人只能做好自己的事，别人的事情管不了。对于一些确实对对方有利的，我们可以用请求的方式邀请 TA去做，而不是强迫，否则就是以爱之名互相伤害。

托付心态--托付是双方的需求，一个拖，一个被拖，事情没有对错好坏，如果双方都愉悦，有何不可？多一份觉察，有不愉快的情绪出现时，大概就是在提醒你需要改变了。

转念--一念天堂一念地狱，事情都是有两面性的。当你不能接受的事情出现时，不妨换个角度想想，当心困住的时候，是看不见路的，其实路一直都在。