我们常说的好好爱自己，但是怎么样才能算是好好爱自己，今天看到一个说法很赞同：越是伤痛的地方越要慢下来，对自己更温柔、更慈悲。
发怒是把双刃剑，在伤害别人的同时也伤害了自己。同样对自己温柔一点才能对世界温柔一点。
评价一个心理健康的人不是看他没有事情时的状态，而是看他在处理紧急、棘手、被误解、被伤害是的心理状态。如果还能保持冷静、理性、平静、温柔，那么他就是一个心理很健康的人。这种人值得深交。
见不得别人好，遇到一点事就炸，焦虑满满，这种人时间久了容易气血淤堵，脾胃虚弱，面部容易长斑，身体容易虚胖，湿气重。
面由心生，说的就是这个道理。那些心平气和、血液畅通的人，往往面色红润，皮肤光滑白皙，而这种人心态更好，懂得自己的不容易懂得别人的不容易。
在焦虑的时候放下急促的脚步，找个安静的地方让自己慢下来。好好安慰一下自己，关心一下自己，对自己更温柔一点，更慈悲一点。
有烦恼时，停下来，越着急越要冷静。生活中十万火急的事其实很少，没必要争一时的输赢，人生是一场长跑。就算暂时输了也没关系，跑的不是争强好胜什么都要高人一等。跑的是自己的人生，路的尽头是幸福。
活着的目标就是快乐、幸福，应向死而生，当知道终将失去这一切才会更加珍惜。
生活是自己的，宠辱不惊，对自己更温柔更慈悲，是通向幸福的捷径。
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