春季长高

吃豆芽，黑芝麻，鲫鱼豆腐汤

补钙和鱼肝油(不必买国外的，直接去药店买就行了）

早睡(最晚10点前）

跳绳，吊双杆

用 紫苏➕生姜➕艾叶泡脚。

和孩子分被睡

青春期吃 童子鸡➕路边荆(煲汤)

保持好心情

多户外运动

揉印堂穴+小天心穴

揉背+身柱穴

搓命门+敲四肢外侧