广东的冬天很不像冬天,它可以在一天之中四季轮换,你可以在大街上看到穿短裤短袖的和穿羽绒服的,也可以从早到晚换三套装备的,相当魔幻现实主义。
今年,广东的冬天依然踩着魔鬼的步伐一步一步来,前几天还在穿短袖短裙,觉得全身像裹了团火,热辣辣的,晚上也睡不好,翻来滚去的。
今天已经穿上厚厚的袜子,暖暖的摇粒绒,晚上要开着北欧清新绿的暖风机,抱着可可爱爱的樱粉热水袋,还有盖上三张不太厚的被子。
为什么不是一张厚厚的被子,而是三张不太厚的被子呢?
因为可以随时调节被子的暖和度,这对一个睡觉要全黑要安静,床垫不能太软(其实只是薄薄床单铺的),周围不能有打呼声(要不会特别烦躁)的有睡眠障碍的人来说,这操作也不奇怪。
然而,迟到的冬天总算是正式登场,其实也不知道过几天气温会不会又回升,但是这天气临睡前看一下恐怖片笑一笑,吃一吃香辣鸭脖鸭翅,喝一喝暖胃红茶,居然也能睡得很好。
一个有睡眠障碍的人,到底哪里来的勇气敢临睡前喝茶,哎哎哎,真没办法,都成老茶虫了,不随时补充点咖啡因会无精打采了无生趣生无可恋……
能觉察到自己的不良习惯已经不容易,爱自己不就意味着不要轻易责备自己嘛,悦纳自己的怪癖,悦纳自己的习惯,悦纳自己的一切吧。
总之,广东的冬天特别好睡,这对睡眠环境要求高的人,温度和湿度都挺合适,真好,又到了能好好睡觉的为数不多的好时节。
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