生命的意义，在于人与人相互照亮

1.能量文郎读五遍

2.《非暴力沟通》第5章：明确具体要求。

听到不中听的话时，我可以有四种选择：（1）责备自己，（2）指责他人，（3）体会自己的感受和需要，（4）体会他人的感受和需要。

对他人的指责、批评、评论以及分析反映了我们的需要和价值观。如果我们通过批评来提出主张，人们的反映常常是申辩或反击。如果直接说出我们的需要，其他人就较有可能做出积极的回应。

3.朗读新教材必修一第一、第二单元。

俗话说：种瓜得瓜，种豆得豆。

回顾反思2021，2022年要去种下“亲密关系•陪伴”的种子。我是因，世界是果，要相信我是圆满具足的，我是最有智慧的人。

在我的家庭里，还存在很多问题。诸如老公忙于工作，对孩子疏于关照、陪伴，以致孩子还存在很多问题，而老公和孩子并不自知，我自己也是一个急脾气，点火就爆炸。

怎么能妥善解决问题，仍然需要在彼此尊重的前提下沟通交流，找到一个彼此都能认可的方法，尝试着自发改变。首先肯定是我的改变，让生命影响生命，彼此相互看见、相互照亮。

生命的意义，在于人与人相互照亮。当别人的光影响你的时候，就要向着光前进，而不是做一个旁观者，站在旁边羡慕，每个人都可以活成一束光，只要自己愿意改变。

诸如，看到别人侃侃而谈时的气定神闲，看到别人下笔如有神的锦绣华章……都会惊叹，但自己不练习，不去创作，天天应付交差，只能是虚度时光。

放假好几天了，明天理发店收拾一下刘海，增加自己的能量，感觉形象有损自己能量，让自己的形象影响家人。

无我利他，才有更高的智慧。