与不安为友，与孤独为友

难眠的夜里，如果不安感突然来临，不妨向它招招手，道一句“请坐”。越是对不安避而不谈，不安的情绪就越容易滋长，最终失控。一如平日的早上，你坐在电车上，难以自控的孤独感袭来时，不妨邀请它“一起来吧！”。而当与孤独并肩走在熟悉的街道时，它会突然不见踪影。不去逃避，也不要隐藏，不安与孤独就像是故知旧友。