保护心灵的窗口——眼睛👀

1.互联网时代科学用眼

现在人们的生活已经离不开网络，看电脑、看手机，到哪里都要对着屏幕。每一天眼睛都在超负荷工作。

保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀

2.【我国近视患者达6亿 青少年近视率世界第一】因为每天都要对着屏幕，现代人的眼睛在超负荷的工作着，但我们印象中的按摩、眼贴、防蓝光并不能缓解眼疲劳，真正缓解眼部疲劳，科学用眼的方法是什么？

保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀

这方面我有点经验，在校时，连续一段时间一整天都在教室看书，眼干得没有办法流眼泪，就像什么东西在眼睛上磨一般。热敷的效果也不太好。最后怕耽误时间，就去看了医生，很快就好了。

3.正确滴眼药水

保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀

4.长时间伏案工作或者低头看书导致脖子痛、眼睛花，看不清东西。

我朋友曾经去医院问过诊，这种情况的主要原因是脖子痛导致的。所以日常多抬头看天会有很大帮助。

5.误区

保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀 保护心灵的窗口——眼睛👀

总结：

缓解眼疲劳的好方法：

1.多眨眼

2.多闭眼

3.定时休息（每20分钟休息20s，看看20步之外有啥看啥，如果实在做不到，就尽量去做）

4.如果有时间也可以做做眼保健操。

平常努力工作，要多休息，爱护眼睛哦