锻炼啊，加油！

新冠时我没有躲掉，“甲流”来时，我又是一马当先，率先体验。接下来遇到朋友都是这句话来告诉我：

锻炼啊，加油！

“阳康”后身体内也是“百废待兴”，一切都正在恢复发展中。一个不小心“甲流”病毒强势入侵，傲慢地在我体内疯狂复制，翻遍身体的角落，将之前新冠病毒没有兴风起来的症状都一一唤醒，一个不落地表演着。

上周三上午，本学期老年大学第一节书法课，本来就报错班级跟不上，想着回家加紧练习呢。没想到，吃完饭后，就开始38.5-39度持续高烧，直到两天后，头痛、咳嗽、疲惫。

乍一看症状不多，但是，特别熬人。就拿头痛来说，是那种蒙圈式的，闷闷地。尤其消磨人的意志，赶紧打开家里的药箱，把之前为新冠备而未用的药翻出来，一把把地吞服着。

几把药后，终于退烧了，没想到，又出现恶心，呕吐。有过呕吐感觉的人都知道，吐之前，胃里挛缩阵阵，肠鸣音亢进得像是急风骤雨一般，且头痛难忍。

终于理解那些因为疾病而的痛不欲生的患者，当你身体的自我体验，远远大于你活着的快乐时，就会失去理智，做出出格的选择。

闺蜜是新冠都没赶上的人，她惊问：难道比新冠还难受？

我苦笑：新冠时，我最高烧到37.5度，且没有其它症状，不用吃药也可以抗过去。没有头痛、咳嗽及疲惫感。那是好了以后自己不敢过分活动，这回呢，是想活动却是浑身没力气。

在此要郑重声明一下，“甲流”的正确治疗方式，应该是去医院，或尽早服用奥司他韦。我是突然病倒的，家里没有这个药，也没去医院。所以，只能在家凑和，如果你不幸中招一定第一时间去医院。

尽管我不是一个勤快的人，但是，目前最能坚持的好像除了运动也就没有其它了。然而，不是运动就一定可以强体的。应该科学，合理为前提。

我每天的作息是这样的：

6：30，起床

6：35-7：35，瑜珈、太极

8：00-9：00，早餐

一、三、五上午游泳。二、四上午读书或看电视。如果上午有课，运动顺延到下午。

晚饭后散步，听书。

也许是阳康后这样的运动量有点超量，只是自己没有发觉。也许身体本来就虚，不像妈妈那样“松柏之质，经霜弥茂。”

每天与妈妈同吃同住，每一次疫情来时，我都是那个最先“倒下”的，妈妈却什么事也没有。她不知道什么是新冠，更不知道什么是“甲流”，对于疫情，从来都是风淡云轻，没有在乎过，病毒就真的避之不及。

其实，生病之前，身体是有明显感觉的，充满疲惫感，但是，因为家里各种事杂揉到一起，没有引起足够重视。再加上周末朋友聚会，熬夜，失眠，病毒瞅准了时机，成功在我体内登陆。

病了一周，身体尚在恢复中，特记以警醒自己当接收到身体疲惫的信号时，该休息时，必须停下来，不能强撑着病体去锻炼。