今日学习收获:
1.家就像充电桩,是一个滋养自己和家人的地方,是一个讲爱而不是讲理的地方。
2.对情绪有了认知,明白不好的情绪会对身体、生活、家庭、事业造成影响。
3.健康的情绪不伤害自己,不攻击他人,不破坏环境。学会觉察和接纳自己的情绪,让情绪流动起来,而不是淤堵、积压在身体里对内攻击来伤害自己。
4.通过上午和下午的情绪体验课,让我学会了觉察,也看清了自己内在的担忧、恐惧。同时也懂得了要好好爱自己,因为一个内心匮乏的人是没有能力爱别人的。
5.看到了以前那个自以为是的自己,不再做强硬的女汉子,而是带着察觉去爱,智慧的去爱。
6.今晚给女儿打电话,说到白天作业被别人复制抄袭的事情,她很生气。
我说:那人有病吧!女儿回复说:好新奇啊妈妈,你竟然直白得说他们有毛病,我突然不生气了[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]哈哈哈。感觉自己在共情方面有了长进,希望以后能做得更好。
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