自控力

我要做

我不要做

我想做

两个自我的博弈

冥想是为了（锻炼意志力)锻炼专注力

选择一些难的事情去做吧

要克服的不好习惯

1、见他绩自卑(克服途径：见他绩随喜，安住自心，各行其道，各处其位，见贤不必思其功、其行)

2、被入侵轻视心(克服途径：各住其位，各司其职，无有意侵之，随喜配合；主动沟通，掌握全情、实情)

3、过于自我心（克服途径：佛法，住如来住，着如来衣，坐如来坐）

4、沉默默嗔心（克服途径：遇不悦境，及时回应，表露心迹和底线，提醒警戒避免进一步肆无忌惮，避免进一步的造业）

4、色逸心（克服途径：念佛修心,安住自心）

5、班后无上进享乐心（克服途径：冥想调息，回归上进）

已养成的好习惯：

1、班前跑步30分钟

2、午饭读书15分钟

3、听书习佛的习惯（但还没有规划）

要养成的好习惯

1、要养成早睡心：要坚信早睡能够保持良好的精神和身体状态，投入新的工作学习中。

2、冥想调息心：冥想调息，回归上进，练习专注力和自控力

3、随喜心：见他绩随喜，安住自心，各行其道，各处其位，见贤不必思其功、其行

4、读书计划心：有计划地规划听书、读书的习惯。

5、忍辱柔和静耐心：一切随喜，戒贪嗔痴。读书、成事，需要有一个过程，需要静耐，平静稳步推进，耐心等待成果，不可一蹴而就。

6、速应心：遇悦境，随心欢喜，及时祝贺；遇不悦境，及时回应，表露心迹和底线，提醒警戒避免进一步肆无忌惮，避免进一步的造业

7、我位心：要自信、要寻找自我的定位、要坚信自的定位，安住自心，各行其道，各处其位，见贤不必思其功、其行。

8、专业技能上要加强：市场动态、竞争分析、技术前沿、管理着重指导。