记得李开复先生有一个19K的高赞回答。问题是：
李开复先生每天早上4点就起床，是怎么办到的？
他说，人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。
才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。
后来的事情你也知道，李先生在13年宣布得了第四期淋巴癌，并于15年完全康复。
也拍了纪录片《向死而生》，康复后他说健康平衡的生活是非常重要的，睡眠、饮食、运动、压力和心情调节，缺一不可。
或许不少人在年轻奋斗时，都与11年的李开复保持相同的观念。用时间换才华。
这个底层思维背后，还有一种隐隐令人不安的价值观：为了我要的东西，可以付出一切，哪怕是命。
你是不是有时候听到一些时间管理专家对外宣称自己每天只睡4小时，会为自己的不努力而感到羞愧。
一些高考、考研考博学子也常说，奋斗的时候，1天学16个小时……然后你慌张了。
身边很多年轻人也非常吃这一套啊。他们自豪于给自己贴努力的标签，而不是做事本身。
他们自豪于每天所谓的16个小时的工作状态，但从不精细地思考，16小时内，我到底做了什么？有效成分是多少？
小时候我也真的信，他们说了我就信的啊。然后发现，一群骗子啊。
比如说每天睡4小时的，真相是排除少数个体差异性，大部分成年人需要至少7.5h的睡眠。
比如说每天工作16个小时的，我很好奇这样的状体能持续几天？因为人的专注时间段本来就很有限，对大部分人而言一天能深度工作3小时就很棒了。
工作完毕，你就该主动休息、切换场景、调节大脑。
为什么现在流行一句话叫“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”呢。因为大部分人都像钟摆，要么躺尸，躺尸后自责，然后不要命地奋斗。
压力模式的确能够在短期内帮助人们做成一些事儿。但长期来看，会让人出事儿。要么大病一场，要么精神状况出问题，要么死亡。
所以说，不建立在健康管理之上的事业毫无意义。
过去你所迷执的幻觉，会在危机降临时，于分秒间倒塌。我常说：
“拿命换钱，拿命换事业的人，被疾病一折腾，就老实了。”
当你无法意识到自己的病态时，你的身体会让你意识到，医院会让你意识到，死亡会让你意识到。
你不主动后退一步，松口气停一停，一定有什么东西会逼你停下来。真的到那一步，就为时已晚了。
我们是凡夫俗子，是要追求世俗意义上的成功。但追求可以，不必迷执。
你家小孩儿已经拿了班级第一，你问他为什么没拿全年级第一？这就是迷执，你贪了。接下来就是非正常化的开端，你要把原本的放松时间，用于所谓的奋斗。
你要贪婪地挤压原来正常的时间模块。结果两头都以失败告终。
吾心难安，辗转反侧。刻意求之，却求之不得。
平静做事，别成为杂念的人质。
我们常被教育“再努力一点就好了”。但从没人跟你讲：
“放松，是和努力同等重要的必要。”
放松不是罪。朋友，你不是奋斗完今年你就不活了。如何健康、持久地奋斗50年、60年，才是你要考虑的事情。
从小到大，或许有人告诉你：“杀不死你的让你更强大”。
为什么你会听到这样的鸡血话呢？因为那些真正被杀死的人，已经永远没机会跟你讲话了。
后记，我真的是被疾病打垮了一次，彻底老实了，也知道自己身体的极限在哪里了，接下来的任务就是，如何健康混到88，健康工作40年！
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