这种感觉，难以言喻……

2020.07.08

今天晚上回来的不晚，吃完饭总想往沙发上一靠，放松一下休息一会，今晚也是一样。

这个时候好像就是控制不住自己了一样，什么起来读会儿书、什么走出去锻炼会儿、先把今天的作业写了吧……说什么都不管用，就想把大脑放空了休息会儿。就像传说中的鬼鬼故事，自己明明很清醒可就是不能做些什么就这样看着自己沉沦下去。

这种想放纵，想偷懒的感觉就是自己的本能反应，是原始杏仁核的本能反应。

我是想休息一会儿然后起来洗澡、写作业、读会书。但在休息的过程中，大脑很难放松下来，想休息，却觉得有很多事情还没有做，明明在那儿躺着，明明是自己向往的，却让自己翻来覆去的无法安身，更无法安心。

在我看来这是自己的元认知在和自己的本能、惰性较劲、在博弈。是意识和潜意识在博弈。

却搞的我的身体（这架马车）却难受不已，身体的本能反应（杏仁核的指令）是未经思考的。我们的大脑皮层（元认知、理智）想让自己变成更好的人，想指挥自己的身体做些有利于自己未来的事情，若没按自己的理智去做，它就让你自责、难受。

我好像不止一次有过这样的感受，很不舒服，既然这样还是不要放纵自己了，让自己的理智做主吧，选择自己认为正确的事情去做吧，这样是会让自己变好的，这也不失为一个防止自己延续坏习惯的方法。