揭秘自控力

作者: 911672560d40 | 来源:发表于2019-04-14 21:26 被阅读0次

揭秘自控力

在这次周五举行的读行活动中我对自控力有了深入的了解。我们在生活中经常会忽视自控力，进而对我们的工作和学习造成不良影响。现在就让我们揭开自控力神秘的面纱。

大脑产生自控力的意识

我们的大脑结构复杂，我们的意识由大脑产生。一旦大脑遭到了伤害，我们的行为也会不正常。其中自控力的意识由大脑的前额皮质层控制，而前额皮质又分为三个区域，分管“我要做”“我不要”“我想要”三种力量。

我们天生拥有自控力

我们再遇到许多诱惑的时候，我们会自主进行克制。但是我们有时回做出错误的选择。这说明我们不是没有自控力，而是缺少。所以我们不用为自己没有做到自控而担心。只要要做长期而有针对的练习。

自控力可以改变

我们在生活中要经常性的练习自己的自控力。比如你的目标是锻炼，那么在早上就要雷打不动的坚持做10个俯卧撑或仰卧起坐。这样长此以往自控力就能得到锻炼。慢慢的，你就能达到目标了。

所以自控力并不神秘，只是我们在生活中会忽视它。只要经常将自控进行到底那么我们在生活中能更有效率。

在这次活动中我真的很有收获。感谢老师和同学们。

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