1.“三大习惯”：吃饭、睡觉和运动大约就要占我们一天时间中的13-15个小时，如果大家能用好这13-15个小时，那么你能更健康，更有精力去做剩下这8个小时当中的“要事”，这样你的效率就会很高，然后你才会有时间去做自己想做的事情。
2.线上人生是什么样的呢？
就是当早上第一束阳光照进房间的时候我们就起床了；然后进入自己的晨间仪式：洗个冷水澡、冥想10分钟、写写晨间日记、阅读几页书、跑步30分钟，列出今天自己的事务清单，安排番茄钟吃青蛙......
3.那线上和线下的人生区别在哪里呢？
其实只不过是把睡觉的时间提前了两个小时，把起床的时间提前了两个小时；注意吃好早餐，吃饱午餐，少吃晚餐，先做重要的事再做不重要的事；在生活中加入运动的时间；
最后就是精力充沛地去吃青蛙。这样，日复一日，年复一年，人与人之间的差距就拉大了。
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今天学习了刘润的《职业化：就是商业世界的教养》主要讲了职场和商界必备的教养，那就是守信，守信的人才能获得别人的尊重
到7.31
2017.7.14—7.31
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在得到上学习久了，多少就会有点逆反心理。听其中的音频，跟大学期间，坐在最后一排上课听讲还挺像的。 仔细想了阅读跟听...
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与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。
你看 那个人好像一条狗哎 心情指数持续偏低 我想那时候我应该好好抱抱你 对不起 我振作不起来 我觉得生活一片黑暗 ...
本文标题：音频学习7.31
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