掌控自己

这次活动是对《自控力》这本书的最后共创读书分享，自控力这本书读完之后对我有十分深刻的影响，我分享一下我自己的理解。

掌控自己

自控力这种力量是十分强大的，如果一个人的自控力运用自如，那么他必定会成功，古往今来多少成功人士，他们成功的一个必然条件就是自律，拥有高度的自律是通往成功的捷径！

首先要想提升自控力必须要有一个自己的目标，或者说理想，在实现自己理想的道路上不断的锻炼自己的意志力，自控力。在《自控力》这本书的7—9章节，有几种十分有效的方法！

十分钟法则

当自己面临诱惑时，比如想吃零食的时候，这时要用10分钟延迟，想吃的时候拖延十分钟，等十分钟后再看看自己还饿不饿，拿我自己来说，等的时候是很煎熬的，但是过了十分钟之后，自己对食物的欲望也没有那么强烈了！

掌控自己

感染自控力

自控力是能够感染的，就像打哈欠一样，如果身边有自控力特别强的人，我们会不由得去学习他的方法，甚至去效仿他。也就是说要树立一个意志力榜样，当你需要多一点意志力的时候，想想我们的榜样，问问自己的内心，如果是意志力强人会怎样？

我们在写完自己的知识框架之后，三位大三的学长又分别讲述了他们的独特的理解，其中张萌学姐还讲述了许多自己对生活感触和经验，学姐的倾囊相授让我受益匪浅。来到大学我直接给自己定的大目标就是考研，不考研这个大学就白上了，以后的前进的道具也会很艰难，但是以我现在能力还差的很多，面对许多的诱惑还不能坚守本心，我必须得去改变，不能再安逸的生活了，现在是自己青春最好时候，时间不容浪费！

受得了攻击才承受得起胜利！

掌控自己