云南的香格里拉地处青藏高原东南缘滇西北横断山脉三江纵谷区东部，平均海拨3400米，这里有广袤无垠的草原，无数鲜为人知的高山牧场。由于海拔相对较高，初夏开始高原上的草甸开始变得生机盎然，以高山杜鹃为代表的野花开始相竞开放，从五月一直到十月期间，几乎每隔十几天就有新的品种的野花开放，五月中至六月份的草原霸主——高山杜鹃，成片成片如同鲜艳的紫色地毯铺满整个草原，到处洋溢着花的芬芳。为整个香格里拉的风景线镶嵌了一道最耀眼的色彩。

香格里拉四处美妙绝伦的赏花地：

1、小中甸+老村

香格里拉原名叫中甸，2016年的香格里拉已经正式升级为地级市，就在市区城东南方向有一片开阔的高原牧场叫做小中甸，这里是进入香格里拉的南大门由214国道贯穿全境。从丽江到香格里拉市仅有180公里，沿途经过虎跳峡(海拔1800米)，来到小中甸高原草场(海拔3200米)，这里东面有高达5500米的哈巴雪山，西边有海拔4000米的千湖山，这片草场一直沿伸到北部的香格里拉市，沿途的自然景观和独有的云南藏民族民风民俗已成为香格里拉旅游最重要组成部分。未来两年内，随着丽江到香格里拉高速公路和高铁修建成功，又将大大缩短了行程时间，给这里的旅游注入新的生机。

春夏交际的香格里拉草原上掀开了厚厚的冬衣，远山近水到处是一派生机盎然的景致，小中甸牧场上的杜鹃花开始争奇斗艳。

“世界杜鹃在中国，中国杜鹃在云南”。中国杜鹃占世界杜鹃种类的一半，共有近600种，其中主要分布在以云南为主的西南地区，是云南八大名花之一。云南杜鹃有320余种，占中国杜鹃种类总数一半，世界种类总数的近三成，是名副其实的“杜鹃花资源宝库”。

西方人士曾毫不隐讳地说：“没有中国云南的杜鹃花就没有英国的园林”。自1843年始，英国植物学家福琼从我国将云锦杜鹃引进英国，另一个英国著名植物学家傅礼士在1899—1911年间，曾先后4次到云南采集大量的野生杜鹃花和种子携带回国，将种子播种在皇家爱丁堡植物园、邱园以及皇家园艺学会植物园“威斯利植物园”。直到现在，英国皇家爱丁堡植物园依然承认给他们带来最丰富的园林景观植物依然是来自中国云南的200种杜鹃花。从此，云南杜鹃花在欧洲园林景观植物中大放异彩，不可或缺。

“杜鹃花算是云南资源最丰富的花卉之一，如果要评云南省的省花，杜鹃具有很强的竞争力。而春夏的香格里拉杜鹃花海，更是让人赏心悦目。

这是在香格里拉小中甸拍到的高山小杜鹃，这里的杜鹃花都小小的花朵，仔细看一株是不起眼，但成片成片的开放，确是非常耀眼醒目。

这些高山小杜鹃一丛丛，一蓬蓬，一片片，一坡坡，铺天盖地，如雾如云，如同一幅用色柔和的水粉，又如天边飘来的一幅巨大的彩毡，创造高原绚烂的色彩。

藏区信奉藏传佛教，这些花海中矗立的白塔，为宁静绚丽的花海增添了不少庄严的宗教色彩。

从香格里拉南大门沿214国道到小中甸路上坐落着许多美丽的藏族村落，那里没有过度的商业开发，鲜有熙熙攘攘的游客喧闹，只有静静的乡村公路。但这些村落是那么原始、安详、宁静，给人一种与世无争的隐世之美，要拍到这些唯美的藏族村落风光，还需要深入村中慢慢细赏。

这些如积木般的藏式民居点缀在郁郁葱葱的田园之中，房前屋后都是如画风景，能生活在这里，本身就是一种幸福吧。

青稞地中高耸的青稞架是香格里拉特有的景观

绿色的青稞和淡黄的油菜花交织在一起，形成美丽的几何图案

草原野花盛开，如同鲜花编织成的地毯

2、纳帕海依拉草原

香格里拉最好的旅游季节或时间莫过于夏、秋两季，香格里拉的夏季除了普达措国家公园绿草茵茵，鲜花盛开之外。在离城区更近的纳帕海依拉草原更是一望无垠的绿色牧场，牛羊成群，各色野花争奇斗艳，美不胜收，呈献出一幅田园牧歌的美丽画卷。

6、7月的依拉草原，宛如碧波荡漾的海洋，上面浮满数不清的鲜花、玫瑰红的野芍药、野菊和说不出名的各色香花野草，与秀丽的纳帕海、美丽古老的藏族村落连为一体。

风景如画的依拉草原正对着高耸入云的石卡雪山，“石卡”一词来源于香格里拉藏语译音，含义为“有马鹿的山”，马鹿是藏传佛教吉祥动物之一，表示“吉祥长寿、驱邪正法”，因此石卡雪山是香格里拉藏民的心中的保护神。

依拉草原海拔 3266 米、地势平坦，三面环山，是天然的优质高山牧场。

即使到了七月，草原上依然会出现绿色的青稞地与黄色的油菜花相互交错，编织出美丽的几何图案。

纳帕海与依拉草原其实是连成一体的，雨季时，水份比较充足，大部份草原被湖水覆盖，就成为海，非雨季时，水少草多，湖水退化，就变成了草原。依拉草原上的那曲河、奶 子 河等十余条河弯弯曲曲，流经草源注入纳帕海，形成了纳帕海的高原湿地。

依拉草原、纳帕海最佳旅游季节春夏季是6、7、8月，一望无垠的草原上野花盛开，空气清新，牛羊成群，美不胜收。金秋是10-11月，草原已经染成金黄色，四周的森林也是色彩斑斓，层林尽染，各种鸟类从远方迁徙而来，整个帕海海成为鸟的天堂，十分的壮观。

宁静的牧场上，开满鲜艳的紫色野花，其他各色的小野花象淡淡的开放，点缀在花海的周围，高耸的青稞架静静的矗立着，牛羊在安静的觅食，构了一幅动静结合的美丽风光画卷。

3、香格里拉千湖山

香格里拉——沟箐与山峰就比比皆是，整个地区雪山耸峙，草原广袤，河谷深切，海拔在4000米以上的雪山有470余座。山山气势磅蹲，姿态万千。香格里拉的小中甸高山原始丛林中，隐匿着数百甚至上千个隐秘的高山湖泊，各个如明镜一般。这里水草丰美、一到春夏变百花盛开，草场复苏，牧民赶着牛羊，迁徙到平均海拔4000米左右的牧场放牧。千湖山——这个相对于只知道香格里拉缺陌生的名字，藏语称“拉姆冬措”，意为神女千湖或仙女千湖。相传有仙女在此梳妆，不小心失落了镜子，破碎的镜片散落于群山之中就变成了许许多多的湖泊。千湖山上共有大大小小近300个高山湖泊，以三碧海、大黑海为中心，均分布于海拔3800米至4000米的地方，堪称云南高山湖泊最集中的地方。 为了方便更多的赏花游人朋友也可以来到这个美丽而又神奇的传说地方，我们可以轻装去徒步，用一天不到的时间初探一番千湖山这个的神奇秘境。

这些湖有的圆若明镜，有的长似游鱼，有的开阔平坦，有的幽深宁静，有的半环于山洼深处，有的掩映于杜鹃丛中，有的似珠玉成串，有的孤悬于草甸中间，有的怪石露出如鳄鱼探头，有的水色深沉似无底深渊……真是千姿百态。

湖周围被原始森林所覆盖，多为高大笔直的冷杉、云杉。湖畔长满了杜鹃林，多是黄杜鹃、红杜鹃和白杜鹃，花冠硕大，色泽鲜艳。杜鹃盘根错节，形成一大天然奇观，幽静的湖面不时有戏水的黄鸭飞过。

每年春、夏、秋三个季节，宽广的高山牧场上牛羊成群，草原上漫山遍野地盛开着各种色彩鲜艳的小花，林间清澈见底的溪水里，可爱的娃娃鱼躲在凛冽的溪水中石头下面，只要你一翻开石头，就会看见它们乖乖地呆在那里——这里是精灵的家园。

千湖山神柱——硕纳神山，这是大自然的鬼斧神工。绝壁之上的小平台上，藏民们到此朝拜留下的经幡在风中飞舞。环顾四周，却发现自己站在满山的杜鹃花海的中央。苍茫林海中，求雨湖、神女湖、月牙湖、剑影湖碧波荡漾，层林掩映。

连绵起伏的绿色牧场，大片大片紫色的高山杜鹃，成群的牛羊，清澈的高山海子，构成了千湖山如梦如幻的童话风光。置身其中，感受纯美、自然、清新的大自然。

4、碧沽天池

在香格里拉小中甸的3800多米的高山上，有一片宁静的水域，湖的周围有茂密的原始森林，绿茵茵的牧场，美丽花海。这便是有着香格里拉天池之称的碧沽天池，碧沽是香格里拉小中甸乡联合村海拔3500米的碧古牧点,所以这个宁静的海子被当地藏族人称为——碧沽天池

碧沽天池周围不仅有大片的原始森林，有绿茵茵的牧场，有安静的牛群羊群，更动人心魄的，是湖畔的杜鹃花。这里的香格里拉杜鹃花成林而布，以花冠硕大、色泽鲜艳的黄杜鹃、白杜鹃和红杜鹃居多。到花开时节，群芳竞相吐艳，湖畔就成了湖水所围系的美丽的花环。那些花朵姿态各异，色彩缤纷。白的高雅纯洁，黄的沉稳而又不掩饰美的格调，红的热烈绚烂，交合成无声的花的合唱。碧沽天池是花的海洋花的天堂，每年的花季，也就是5-8月份，是碧沽天池最美丽的时候，也是去碧沽天池旅游最佳的时间。

从香格里拉市区出发，沿丽江方向G214大概20公里的联合村路口进入（路口有前往碧沽天池的路牌），天池距离路口大概只有不到50公里，但因年久失修，基本上都是盘山泥石路，路况颠簸，建议四驱车或骑马前往。从路口自驾单边则大约需要3小时左右。

赏花也需识花

接下来，我们来为大家一一介绍部分香格里拉具有代表性的野花品种，让您在赏花之旅的app分享过程中更加便利。

这种黄色的花是狼毒花的一种，在香格里拉学名为瑞香狼毒，也是成片成片的生长。相传狼毒名字的由来是因为狼吃了这种花会中毒，而牲口知道花有毒性不会去碰这种花。

瑞香狼毒花

这种鲜艳的紫红的花叫中甸角蒿，生长在高原湿地环境，一片片的生长，十分显眼。

中甸角蒿

这是便是香格里拉高原上开春的霸主——最常见的高山杜鹃，每年五月中旬开花，在山坡和草甸上成片成片的开放，姹紫嫣红，十分醒目。

这种黄色野花叫黄总花，一般在湿润的环境中生长，一开就是一大片。

这是在秋天在香格里拉草原上和公路边随处可见的大波斯菊，也叫张大人花，据说是清朝一位姓张的官员，把这种花带入藏地。

这种紫色的小野花叫缘毛紫菀，成片成片的开放，也很美。

毛紫菀花

这是兰花的一种叫西南鸢尾花，也在海拨3000米左右的高原生长。

这是春天最常见的油菜花，但在香格里拉七、八月份才开放。

这叫花叫紫堇，红黄交错尽情锭放，十分艳丽。

这种黄色小花，叫金莲花，花朵比较大，成片开放，在草原上也是极具生命力。

炫丽的红、清新的绿、淡淡的黄、与远处白色民居，构成了和睦如画的风光。

这种紫色的野花叫倒提壶，是一大簇一大簇的生长。

白亮独活花，生长于海拔2,000米——4,200米的地区，常生长在山坡林下和路旁，在香格里拉它经常与狼毒花结伴。

蒲公英 这是女孩旅拍最佳道具

虎掌草花特写

黄紫堇

紫色报春 一般为7月开花

园穗蓼

滇蜀豹子花

红紫堇

这是高山大杜鹃，生长在海拨3000米以上的原始森林中。

红色的高山杜鹃

白色杜鹃花

这种杜鹃除了红色和白色之外，还有一种稀少的黄色品种叫黄杯杜鹃，色彩很柔和，有一种独特的美。当地人常去采摘实用，当然，这也许是香格里拉地区60、70、80后儿时的记忆吧…… 但值得提醒的是，我们并不确切知道如何正确的实用黄杜鹃，所以建议大家还是不要轻易尝试，以免给您的旅行带来不必要的麻烦。

这种是海拔更高的的紫色小杜鹃，经常成片成片的开放。在碧沽天池和白马雪山高海拔的垭口特别茂盛。

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云行户外-深度香格里拉四大赏花地3日游 

千湖山-碧沽天池-小中甸-纳帕海依拉草原 【5-7月推荐】

适合轻徒步、越野、摄影人士

行程亮点：

1、香格里拉藏民俗和典型高原风光尽现：深度、轻徒步、赏花、行摄、越野体验

2、极具代表性的四大核心景点：高原花场—小中甸+藏地古村—老村、香格里拉秘境—千湖山、无极的拍摄地—碧沽天池、香格里拉最大最美的草原—纳帕海依拉草原

行程安排：

第一天：丽江-吉达姆草原-千湖山入口吉沙-高山牧场-求雨湖-香格里拉

早上从丽江出发，约1.5小时达到虎跳峡镇，继续沿214国道前往香格里拉，1小时候后便可以抵达千湖山入口——吉沙村，简单整理好行装，这里需要自带中午的简餐，进村前必须在此预约当地村民作为向导方可进山。穿越高山杜鹃林、剑竹林、大树杜鹃林、云冷杉构成的原始森林之后到达千湖山拉姆冬措高山牧场，徒步6公里约2小时左右即可到达，海拔约3600米，自由拍摄后继续前往天鹅湖、黑湖最终又求雨湖返回。（注：很多露营的行程是要求徒步登顶硕纳神山山顶，对于体力好的朋友可以前往，但登顶山路比较危险，还需量力而行，云行户外的香格里拉赏花之旅行程不安排此项目） 徒步将在傍晚结束，晚餐就在藏族老乡家安排，夕阳西下,古朴的藏屋里,笑容满面的老阿妈端来淳香的青稞酒,喷香的酥油茶,地道的臧家美食 ,围座在一起，听着属于他们自己古老的故事......到达香格里拉市区酒店休息睡个好觉，做个高原上的美梦……

行车时间：约3小时；徒步里程：约12公里，累升：450米，最高海拔：3950米；徒步时间：约6小时。膳食：午餐需自带简餐或零食；

第二天：香格里拉-纳帕海依拉草原-小中甸-团结村-老村-香格里拉

美美地一觉后今天的行程将特别轻松，趁着早起温和的阳光，从城区出发前往“高原花场”——小中甸，5、6月的高山小杜鹃犹如天边飘来的一幅巨大的彩毡，创造高原绚烂的色彩，在此可以尽情创作。继续沿河环游小中甸团结村、老村、洋塘曲等原始的藏族村落，这一路没有过度的商业开发，鲜有熙熙攘攘的游客喧闹，只有静静的乡村公路。但这些村落是那么原始、安详、宁静，给人一种与世无争的隐世之美，要拍到这些唯美的藏族村落风光，还需要深入村中慢慢细赏。当天的最后一站必属纳帕海依拉草原景区，我们将沿着湖岸进行完整的环湖之旅，依拉草原，宛如碧波荡漾的海洋，上面长满数不清的鲜花、玫瑰红的野芍药、野菊和说不出名的各色香花野草，成群的牛羊在一望无际的草原漫步，秀丽的纳帕海、古老的藏族村落连为一体……返回香格里拉独克宗古城入住，晚间自由活动前往独克宗古城游览，亲身体验世界吉尼斯记录世界上最大的转经筒（高21米直径6米）转经铜，为您和您的家人带来平安好运（扎西德勒）

行车时间：6小时；里程：约160公里，海拔：3300米，美食推荐：金沙江江鱼、各种高原野菜、藏家晚宴、牦牛肉火锅、烤藏香鸡、酥油茶、青稞酒、糌巴、牦牛奶渣以及藏族土司盛宴以及篝火晚会等。

第三天：香格里拉-碧沽天池-丽江

早餐后往丽江返回方向出发，到达【小中甸】，办理好进山手续，然后沿着一条土道上山，沿途有些颠簸，但路上漫山遍野的盛开的高原野花朵，直冲云霄的雪岭云杉，足以让我们陶醉其中...3个小时后，我们将到达【碧沽天池】，这里就是当年陈凯歌拍摄电影《无极》的香格里拉秘境。碧沽天池周围被原始森林所覆盖，多为高大笔直的冷杉、云杉。森林边是大杜鹃林，多是黄杜鹃、红杜鹃和白杜鹃，花冠硕大，色泽鲜艳。湖畔边却是矮杜鹃丛，盘根错节，密密麻麻，形成令人惊异的紫红色地毯，此等美景，让人惊叹得想哭。现在要做的就是移步换景，不停的疯狂摄影。下午适时下撤沿214国道返回丽江，行程结束。

车程：约7.5个小时 里程：280公里  最高海拔约：4100米 膳食：中餐需自带简餐或零食

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活动价格：1780元/人

3人起出发，2人出发价格2080元，每车仅限4人。

活动日期：

5月20日——7月30日

（不设排期）

费用包含：

1、全程车费 4人/车（全程用车四驱硬派越野）

2、2晚香格里拉住宿（四星或以上标准酒店/客栈）

3、藏餐1份、2份途中简餐、酒店2早，其余用餐自理

4、徒步向导费用、进山费用。

5、旅游意外险

费用不含：

1、各地至丽江大交通

2、其他个人消费

注意事项：

本行程属于高原轻装徒步加山路越野，徒步过程请勿擅自行动，碧沽天池高山越野路况并不理想，如遇雨路面泥滑或阻断影响行程，应迅速返回，不退相关费用。原创图文行程 报名请关注 云行户外