开着暖风机健身

过了大雪天渐冷，每日健身似乎变成了一项特别艰难的事情。

因为运动不能穿太厚的衣服，而开始热身天冷就需要增加运动量使心率持续上升达到热身不冷的目的，而太累了休息时间又不能太久，否则热起来的身体体温会再次下降，稍有不慎就会引发感冒。

前一段时间虽然天冷了一些，但是还在零度以上，那么一旦开始操课很快身体都能回暖，可最近零度以下了，有时候持续运动四到五十分钟，才微微出汗，为了达到身体热开状态，我甚至开始更改自己的运动习惯，开始尝试大体力消耗的运动，依次来让自己身体“热起来”。有时如果我不是看了自己的运动消耗卡路里，我甚至会有种没有运动的错觉。因为汗水很快就会被冷空气包裹。

冬练三九，夏练三伏。天冷就开着暖风机运动吧，局部环境温热，也利于自己迅速进入状态，坚持运动的好处我已经体会到了，之前自己一字马下不去两腿离地面之间距离可以放下一个小椅子，但现在自己双腿离地只有五公分了。不得不说运动和不运动还是不同的。

加油加油小唐同学，坚持运动你的身体一定会回馈你更多。