输入与输出

        我们看、听、触摸这些感官系统做的是输入。说，写，画，表达这些都是输出系统。一个高效的习惯，每天一睁开眼，别急着输入新鲜的信息，先看看自己的内心，先问问一晚潜意识里的东西，进行下输出。你要看书，做事的时候别把手机放在身边，哪怕放在身边也开静音，尽量减少干扰。睡前再一次输出，感觉不会撑到。