你是不是有时候也会这样，早上起来信誓旦旦地承诺自己，今天必须按计划度过，结果看了几分钟书就切换到抖音了；明明卸载了番茄工作法，用各种工具来强迫自己专注集中，去发现好像并没有什么用。现在信息碎片化程度很高，我们的大脑每天都被各种各样的信息侵蚀，被短暂的信息波反复刺激。于是，专注，深入变得越来越稀缺。
网上很流行一句话，低级的欲望，通过放纵就可以获得，高级的欲望，通过自律才能获得。刷手机确实很舒服，但是几个小时过去之后是无尽的空虚；逛街购物当时也很快乐，但是新鲜感过去之后，剩下的都是一柜子的限制物品。运动，读书，学习都是让人感到痛苦的事情，但是带来的好处却是受益终身。我们完全不需要那么严苛制定计划，要求自己每天跑步半个小时，可以给自己一点弹性，比如一周跑步三次，增加方案的可行性。比如每周累计阅读两小时，只要心静的时候随时可以，哪怕只有十分钟，也会积少成多。
专注，坚持都像珍贵的稀缺品，越是珍贵，就越值得拥有。适当给自己做一点减法，比如卸载一些消耗时间的APP，减少一点社交，多一点独处。把时间和经历花在自己身上永远值得，投资自己是最好的投资。就像此刻我每天睡前花一段时间，更新我今天的想法，不管有没有观众，专注在我敲字的这一点时光，坚持下去就好，至少我觉得惬意。
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