2017-05-10

第75天/22次

2017、5、10 觉察日记

事实：今天同事带我去下乡，楠溪江是国家级风景区，呼着新鲜的空气，看着绿油油的树木，蓝蓝的天，清澈的江水。

感受：心情舒畅

我的意图：这两天感觉非常的疲惫，坐在办公室也有点儿累，下乡走走可能会好一点！

觉察：大自然的力量是无穷的，亲近大自然，让自己的思想放空。实际上在给自己松规条了，因为鼻炎的发作，两天以来隐隐作痛的头，感觉好多了。

丰盛日记 ：

1、我拥有感受大自然的美好，领略自然的风光。（感受环境的丰盛）

2、我拥有扔掉手机，听周围的农民聊天，让思绪放空。  （感受内心的丰盛）

3、我拥有掌控自己的时间，觉得烦躁了就下乡走走看看。 （感受身体情绪的丰盛）