如果你总是觉得自己过得很辛苦，或者总是需要强迫自己去做什么事，然后阶段性地自暴自弃，那么也许是你没有选对“事情”。喜欢的事情就会重复地去做，根本不需要什么自制力。
培养一种内在的偏好永远比用自制力强迫自己效果好得多，也轻松得多少。
如果你只关注卡路里或者行走步数，你很可能会产生“自己已经运动”的错觉，反倒消除了内在的动机。如果你想养成阅读的习惯，去选择一本你真正感兴趣、阅读过程中真正享受的。
这个世界不知道为何，标准变得越来越统一。好像所有人都需要阅读，都需要健身，都需要吃西蓝花。如果我非常讨厌西蓝花呢？不知道从什么时候开始，我们都在听从别人的建议过我们自己的生活，但很少问自己，你喜欢这样的生活吗？我们不问，只是强迫自己去做大家都说对的事情，然后如果有一天没有做到，我们又会开始责怪自己，怪自己不自律。
也许，也没什么标准答案，多听听自己的声音，多问问自己喜不喜欢，这才是我们能够轻松“自律”的内在动力。
2022.8.7于取静山房
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本文标题：2022.8.7
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