今天谈到内在的小孩儿，那我就继续写写我的经验。因为惯常的教育，我们从小的思维模式与小时候的教养惯性有很大关系，如果我们幸运，我们会有慈祥的父母，或者祖父母。当我们出现情绪的时候，他们就在自己的身边，和我们对话的时候，我们就适应了这一套思维模式。
但是，如果我们小时候，不幸，父母也不知道如何表达爱，用“暴力”的语言或者行为对待我们，比如评判，指责，或者说你不够好一类，我们也会习惯这种思维模式。
这种思维模式一般会沿用在自己身上，除非，我们有觉知，比如，我要做和父母不一样的人。但我的经验是，很难。我曾经告诉自己，要做温柔的妈妈，但真的很难。有一种习惯的力量，会让我说出暴力的话，做出暴力的行为，这种暴力不仅对他人，也对自己。
在认识非暴力之后，通过学习和不停的练习，我开始学会了自我倾听。这个倾听，我的国外老师Jim和Jori称它为培养自己的内在父母的过程。这种感觉真的太棒了。
当有情绪来的时候，当我开始指责自己的时候，在自我倾听的时刻，我的内在父母就陪伴着我。我开始给自己空间，给予自己温柔，给予自己理解和接纳。记得在做第一次练习的时候，我被自己感动的哭的稀里哗啦。那种感觉太美好，柔和，温柔。
现在，当我惯常的模式到来的时候，当我有觉知的时候，我会和自己的内在父母对话。那种感觉真的棒极了。
怎么说呢，被温柔以待的感受，很温暖、慈悲，让自己开始有温暖，开始安静，开始向内探索。人还是这个人，但是内在的空间感大了很多，给予自己的理解和接纳也开始慢慢到来。
有了自我倾听的过程，人的孤单感和无助感等情绪，会在倾听过后，自然消散，浑身轻松，就感觉充满了力量，获得自己喜欢的生命质量。
我练习了近三年，仍然会有不能自我倾听的时刻。我想起了鲁米的《小客栈》,纵使有时强盗来，将客栈抢劫一空，我仍然愿意接受他，与他把客栈布置一新。可能需要一些时间，可能需要一些等待。我终会回来。
有时强盗会瞬间把我自己打回原形，我也曾沮丧难过，但，回头望去，我已经离学习之前的自己走出好远。
不会放弃这条路，因为尝过美好滋味，怎肯就此放下？与你共勉！
我是学习nvc近三年，本人愿意提供有偿倾听，帮你找到内在的慈祥父母，体会不一样的感受。
语音300/小时，不满意免费。欢迎咨询微信aishidaan2017
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小客栈
————鲁米
做人就象是一家客栈
每个早晨，都是一位新来的客人
喜悦、沮丧、卑鄙
一瞬的觉悟来临
就像一个意外的访客
欢迎并热情招待每一位客人！
即使他们是一群悲伤之徒
恣意来扫荡你的客房
搬空所有的家具
仍然以礼相待
他或许会为你打扫
并带来新的喜悦
如果是阴暗的思想、羞耻和怨恨
你也要在门口笑脸相迎
邀请他们进来
无论谁来，都要感激
因为每一位来客
都是上天赐给我们的引领
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