01
一招让你说话更有分量。
如果对方在跟你谈话的过程当中，总是用我开头说话，说我的次数越多，这个人越不重要。
真正的大佬不需要整天说我，真正的大佬都是你们和你，咱们这个事儿怎么弄？你怎么看？
然后那些装模作样这个应付你的人，他就会不断的强调自己的重要性，这是我说了算，我在我们那我怎么的。
总在就用一个我来开头，这种人越不重要。
02
教你一招治疗失眠。
1.上床之前，把一天的烦恼和担心写在一张纸上。
因为你不写在这个纸上，你躺在床上会老想，把它写在纸上，这事就算拿出来了，然后你才可以上床睡觉。
这是一个很有意思的妙招，先把烦恼一一写在日记本上，或者拿张纸记下来。
2.早上起床之后要晒太阳。
因为日光是最好的唤醒剂。
3.适度运动。
每天只要你有适度的运动，疲劳的感觉能够帮助你睡眠。
4.避免午睡的时间过长。
午睡其实20分钟到半个小时就够了，如果太长的话，晚上也会睡不好。
5.避免在睡前进食。
因为食物的消化会妨碍你的睡眠，基本上科学的进食时间是晚餐吃完以后，到早餐之间至少要隔十个小时以上，这个才会对我们的身体有好处。
6.不要在床上看电视或者手机。
相信这条大家都会犯，都在床上看手机。
因为大脑会误认为床不是睡觉的地方，不在床上工作，然后一旦睡醒就立即下床，同样的道理，你要让大脑记住，床是睡觉的地方。
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