意志力可以增强吗？

【今天我学到了什么】

意志力可以增强吗？

一、意志力可以增强

二、学会改变行为习惯

三、节省意志力的作用

四、如何节省意志力

五、专注于高尚的想法

【一、意志力可以增强】坐直的魔力，你让自己坐直，控制自己的身姿，居然就可以让自己意志力的耐力变强。(深有体会，我坐直听课，学习全神贯注，笔记记得好，课程内容记忆犹新，理解力记忆力都变强了。)

【二、学会改变行为习惯】去提高自己意志力的耐力，就是集中精力去改变一个习惯行为。(记得中考体育有一项考握力，当时每天练习，居然可以比男生还有力气，集中精力干一件事，水到渠成，考试自然考的好，重复练习是基本功，也是秘诀。)

【三、节省意志力的作用】

记得堂哥考研的时候，8个月，每天吃了饭就是学习复习，没有时间锻炼，真的是废寝忘食，身材自然胖了几十斤，我当时很夸张，妈呀，跟女人怀孕一样，不经历各种非正常磨难，怎么可能孕育出一个好成绩。意志力都用在学习上，自然没时间管理身材。所以意志力必须用到刀刃上。他果然考上了，硕博连读，国外留学几年，同龄人，我确在家相夫教子，可能追求不一样吧！

【四、专注于高尚的想法】增强意志力，专注于更高尚的想法。高中参加接力赛，当时就是想得就是班级荣誉，一环接一环，环环相扣，一个人掉链子，都可能与第一擦肩而过。当时的做法现在想想就是一种高尚的想法。才可以让我们班夺魁。

【五、如何节省意志力】

远离诱惑，(我儿子特别爱吃，控制不住，我把东西收起来，他特别不开心时拿出来他会马上破涕为笑。怕他受伤，把所有能伤到他的都收起来。怕他扯书，把我认为重要的书收起来，这样我们关系不会那么紧张，我也不用像唐僧一样唠唠叨叨。净化家庭氛围。)

借助外力，(监督机制)

养成习惯。(习惯是个好事情，让自己变得自律。习惯成自然，特别和谐。)

【今天哪里可以做得更好】

带大宝回家，虽然我不想回来，但还是咬牙回来了，毕竟两个月没见公婆了。

【明天我的计划】

继续学习经济法