最近想要将自己的脚步慢下来，稳定踏实下来，所以老师新发布的课程忍住诱惑并没有去听，而是按照自己的节奏接着继续重听手帐初。今天重听到手帐初15课希望与乐观—重病翻身，绝地反击最重要的两个情绪刻度。刚好与所读阿拉丁的释放评比，保持纯私有所共振。
在课程里，老师讲到要想重病翻身，首先要搞清楚自己是真不在乎还是装不在乎。这里我感觉重病翻身同样可以同理为我之想要的心愿，是否真的在乎则是愿望与欲望的最大区别。老师说不要掩饰自己最真实的感受，也就是说即使是欲望也不需要掩饰，弄清楚明白后再想办法解决。而这个解决的最关键点便是舒缓和保持纯私。要找到感觉好的感觉，一点点把自己的刻度往上移，同时还要不被外人的想法和评价所影响。
当我们刻意掩饰或压制自己的负面情绪时，我们的负面情绪会因为没有及时得到舒缓而郁集，那么总有一天会爆发。所以，留一只眼睛看自己，不要害怕自己产生负面情绪，产生了才能针对性的进行舒缓。这个很好，以前自己学的一些课程里总是在教自己如何调整和压制负面情绪，而不是真正的解决。这大概就是治表与治里的区别吧。治里虽然好像慢一些，但却是能够从根本上解决问题，所以慢就是快。
同时，我们还需要不断的提醒自己保持纯私，不要这这个过程中被别人所影响，不要妄图从别人的视角来理解问题。这个完全可以应用到亲子中去。这是两个方面。一个方面，做为家长，最要不得的就是自以为是的从孩子的角度替孩子考虑问题，孩子有他自己的视角。另一个方面，就是要充分相信吸引力法则，充分相信自己，相信孩子，不要被身边的人左右了自己的思想和言行！
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