培养感恩之心

典型的讨好者有一种贪心不足的心态，因为他们的自我价值来自别人的意见和认同，所以只要有人肯定他们，他们就感觉很好。

但这永远不够。

十个人肯定他们，一个人忽视他们，他们的注意力就会集中在那一个人身上，他们永远不会心存感激，因为他们的目标是：认可他们的人越多越好。

真正的乐于助人者往往内心笃定又满足。他们的个人价值来自内心，由他们自己决定，不管别人是否表示赞同。他们感激那些肯定他们的人，但他们不需要所有人的支持。

他们心怀感恩。

感恩之心让一个人在生活中更愿意付出，拥有这种心态的人更容易影响他人。他们生活的方方面面都会受益于这种健康的心态。

改变一个人的思维方式貌似不可能，但一些简单的选择往往就能让我们走向新的方向。

就像我们种下一株幼苗，它不会一夜长大，我们能够做的就是每天浇水，定期施肥。

浇水这件事非常简单，但如果我们偷懒几天，它就会枯萎，如果我们每天坚持，它会随着时间的推移而茁壮成长。

培养感恩的心并不意味着我们应该忽视痛苦的经历，我们被别人伤害过，那种痛苦是真实存在的，感恩之心鼓励我们在承认现实的同时，也关注积极的事情。

有一首古老的乡村歌曲，叙述了情伤的痛楚。

你的生命中有过这样的人吗？你们相识很久了，他是你信任的人，你把他当作朋友，你们分享彼此的人生，他甚至可能是你的家人。

但他背叛了你，他在背后议论你，或者在没有沟通的情况下，忽然劈头盖脸地指责你，你完全没有预料到，措手不及，又或者，他说了或做了一些让你彻底失望的事情，他践踏了你们之间的感情。

我们都认识这样的人，他们在生活中遇到一些坎坷，受到了伤害，然后，他们任由这些伤害毁掉了他们的生活。

他们确实很苦，他们会说：“我有什么好感恩的呢？瞧瞧这帮人做的好事，他们毁了我的生活！”

这是一种有毒的思想，而感恩是解药，理由如下：

感恩给了我们更为全面的视角，当受到了严重的伤害时，我们很容易忽视现实生活中积极的事情。

选择感恩有助于我们实事求是地看待这个世界的两面性，这并不能消除疼痛，伤害是客观存在的，不容我们忽视它，有人会说“你克服一下就好了”，这是没有用的。

拥有感恩之心，我们就不会变成苦大仇深的人，有人曾说：“除非你自己愿意，否则没有人能毁掉你的生活。”

如果我们只专注于伤痛，就等于是把情绪的控制权，交给了那些伤害我们的人，培养感恩之心，从长远角度看，有助于我们掌握生活的控制权。

感恩之心有助于我们保存情感能量，把精力投放到正确的地方。

在生活中，有一些对我们来说很重要的人，他们值得我们为之投入时间、关注和情感，而痛苦会耗尽我们的情感能量，如果我们沉浸在伤痛中不能自拔，那么留给这些人的精力就会严重不足。

感恩之心能够保障我们的情感能量储蓄。