【幸福的感受】

  【题注：幸福感受 = 积极的主观情绪 + 积极乐观的性格特征培养 + 积极赋能的社会组织建设】   

        昨晚，聆听线上课堂徐立新老师的『幸福心理学与D I SC』。

O 学到了什么

        有无一个办法让大众都能提升自己的幸福感呢？

        答案一准是有！即5个施和3句话。

        第一，颜施，我们要舍得给别人笑脸，当我们给别人笑脸的时候我们自己也会产生积极的身心反应，这就是“迪香式微笑”，让别人开心，让自己幸福。

        第二，身施一定要做事情，一定要行动，体育锻炼也可以，为人服务，行善也可以，一定要动。各种各样的运动，游戏、旅游、触摸、闻香、饮酒都会产生积极的感受，听音乐、唱歌、谈诗、行善，都会让我们产生积极的心理体验。

        第三言施，一定要沟通交流，表达，说，叫言施。幸福的家庭有一个幸福的黄金比，五比一。无论夫妻还是父母孩子之间一定是有一种正面、积极主动的言思，这样的话才能够产生积极、正面、主动的效果。有一个有五比一的比例，每说五句好话才能说一句不好的话。即使不能做到五比一，也要做到三比一。

        第四，眼施一定要观察，一定要超越，一定要升华，要做眼施。眼施大家注意它用的是观，叫做又见，反复的看，叫做用心去看，这很重要。有很多美好的事情可能是看不到的。

        第五就是心施，就是一定要有一种升华之心，一定要有善良的品德，那么这个社会才能发展和进步。

        三句话：一定要用正向的积极的视角去看待人和事。

        一是看人的长处，看到别人的优势，看到他人的特质。

        二是记人好处，要有感恩之心。

        第三句话是要帮人难处。

R 本能反应

        满心欢喜

I  反思与启发

        让大众提升幸福感的修行方法：5个施『颜施、身施、言施、眼施和心施』+3句话『看人长处、记人好处、帮人难处』。

        5个施和3句话，其实都是为了让我们的生活更美好，让幸福走向更幸福。

        从这些点点滴滴中，可以折射出第5力的幸福背景。这与4D“先人后事”的道理是一样的。可以说，有了4D，领导和员工就能一起飞向幸福生活。

D 改变与行动

（1）生命影响生命，在某4D团队群里即时分享，促进4D修行与追求幸福的链接。

（2）强化“欢喜做事、慈悲做人”，点拨S型员工，在岗位晋升积分的举证方面，合理谋求个人权益。

（3）把“五比一”和谐家庭的言施，我回家当即分享给娘俩，继续为4D家庭营造氛围。也得到了孩子的积极回应，一起复习了埃里克森教练建立亲和的3w1e。